Oligo élément : l'Aluminium - Al
Rôle et propriété
C'est un régulateur du sommeil, qui n'a pas l'inconvénient de provoquer un effet hypnotique, il n'a pas non plus d'effet secondaire néfaste, comme la dépression ( qui peut découler par simple manque de sommeil). Une nuance cependant, son fonctionnement est positif sur les insomniaques purement cérébraux, non pas sur les insomniaques dépendant aux toxines (suivant déjà un traitement). Pour ces derniers il faut en premier lieu se détoxiquer, ce qui prend nécessairement un certain temps. L'insomnie est insidieuse, s'installe lentement et sournoisement.
Associations possibles
On peut l'associer au lithium pour calmer les insomnies. Usage de courte durée conseillé cependant.
Vitamine : la vitamine A - rétinol
Vitamine : la vitamine B1 - thiamine
Vitamine : la vitamine B2 - riboflavine
Vitamine : la vitamine B3 - PP - niacine
Vitamine : la vitamine B5 - pantothénique
Vitamine : la vitamine B6 - pyridoxine
Vitamine : la vitamine B8 - biotine
Vitamine : la vitamine B9 - acide folique
Vitamine : la vitamine B12 - cyanocobalamine
Vitamine : la vitamine C - acide ascorbique
Vitamine : la vitamine D - calciférol
Vitamine : la vitamine E - tocopherol